Ny studie: Kreatin gir hårtap?
Kreatin sin påvirkning på hårtap har vært omdiskutert lenge, men har ikke blitt direkte undersøkt. Lak og medforfattere ønsket derfor å undersøke dette.
Se for deg at du diskuterer kreatin med en treningskompis. Han sier det har godt dokumentert effekt på styrke og muskelvekst, og kanskje til og med på hjernen: "Alle bør ta kreatin!" sier han. Du svarer: "Jeg har hørt at det kan gi hårtap. Det føles ikke verdt det." Det var nettopp dette Lak og medforfattere ville undersøke.
Hva er essensen? Innenfor rammene av denne studien var det ingen tegn til at kreatin påvirket hårtap, hårhelse eller hormonene som ofte får skylden.
Hva er lærdommen? Kreatin fører ikke til hårtap.
Hva betyr dette for deg? Du kan trygt bruke kreatin uten å bekymre deg for håret ditt.
La oss ta en nærmere titt på studien i ukens dypdykk.
Leste du helt hit?
Det forteller meg at du er litt over snittet nysgjerrig på å bli sterkere og bygge muskler - akkurat som meg 😁.
5. mai er det klar for siste runde Radikal Styrke før sommeren. Dette er det digitale fellesskapet mitt med personer som ønsker å bli sterkere i knebøy, benkpress og markløft. Her blir du med i en gruppe med samme mål som deg, hvor du får tilgang til et fleksibelt program, oppfølging fra meg og jevnlig påfyll av relevant informasjon.
Hvis du føler deg litt stuck i løftene dine akkurat nå, er dette siste sjanse før sommeren til å få hjelp med fremgang i knebøy, benkpress og markløft. Klar for ny pers?
Det forteller meg også at du garantert er en av mine mest entusiastiske følgere. Takk for det - setter stor pris på at du finner verdi i det jeg deler 🙂 Du kjenner sikkert 1-2 personer som hadde likt å få akkurat dette i innboksen sin - hjelp meg gjerne å vokse nyhetsbrevet ved å dele det videre.
Jeg er Svein Erik Gjøsund - en vanlig fyr med en uvanlig stor interesse for trening og kosthold. Jeg hjelper deg oppnå det du har fortalt deg selv bare er for andre. Her kan du lese mer om hvordan jeg tenker, og hvordan jeg jobber med oppfølging innen trening og kosthold.